Gestion du stress
Aider les collaborateurs à gérer le stress efficacement et à se préserver dans les situations de tension
Mise à jour le 27/12/2024
Intérêt
Certaines missions ou projets peuvent générer du stress en raison de leur configuration, notamment en cas de fortes contraintes temporelles ou d’incertitudes. Bien que des actions de prévention soient essentielles, le stress peut parfois être inévitable. Il est donc crucial de fournir aux collaborateurs les outils nécessaires pour comprendre les mécanismes du stress, ses effets, et savoir comment agir pour se préserver dans ces situations.
Objectifs
- Comprendre les mécanismes du stress et leur impact sur le bien-être et la performance
- Apprendre à se préserver et à gérer son propre stress de manière proactive
- Identifier et mettre en œuvre des leviers pour réduire le stress
Contenu
- Comprendre le stress et ses effets sur la santé et la performance
- Évaluer son propre niveau de stress et déterminer les marges de manœuvre disponibles
- Acquérir des réflexes efficaces pour gérer le stress dès qu'il survient
- Analyser sa situation de travail pour identifier les points d'action
- Maîtriser les principes d’une communication qui maintient des relations saines
- Apprendre à prendre du recul par rapport à ses émotions pour rester objectif dans son rôle
- Gérer son temps, ses priorités, et établir des limites claires pour réduire le stress
Public concerné
Tous
Prérequis
Aucun
Modalités pédagogiques
La pédagogie est basée sur l’interaction avec les stagiaires positionnés comme acteurs de leur apprentissage.
Elle alterne des cas pratiques, des échanges d’expérience et des apports théoriques toujours étayés d’exemples concrets.
Les + de la formation Acta nova
- Une approche opérationnelle et interactive basée sur des cas concrets
- Un livret reprenant tous les élèments de la formation
- Des outils pratiques et opérationnels pour une mise en œuvre effective
Délais d'accès à la formation
L’accès à cette formation est de 7 jours en intra, sous réserve des disponibilités et des conditions préalables.
Accessibilité des locaux
Les formations se déroulent dans les locaux des entreprises. Nous collaborons avec elles pour garantir l’accessibilité aux personnes en situation de handicap.
Traitement des situations de handicap
Nous accompagnons les personnes en situation de handicap en collaborant avec les entreprises pour adapter la formation selon les besoins. Contactez-nous pour en discuter.
Résultats de la formation
- Taux de satisfaction : 4,33/5
- Taux de recommandation : 4/5